E-bøger & træningsprogrammer
SIMPEL Træning
- Effektive træninger under 60 min.
- 2, 3 eller 4 dage om ugen
- For alle niveauer
- Ingen svære stangøvelser som bænkpres, dødløft og squat
POWERBUILDING
- For dig der vil være stærk i squat, dødløft og bænkpres, samtidig med at opbygge muskelmasse
- 3 eller 4 dage om ugen
- For dig som har erfaring med squat, bænk, dødløft og har trænet i nogle år
Maksimal Muskelmasse
- Til dig som vil maksimere muskelmasse og gerne vil gå i detaljerne for at opnå det
- 3, 4 eller 5 dage om ugen
- For dig som har 1-2 års erfaring i et træningscenter, eller har kørt mit SIMPEL program