Artikler

RYG – Videnskabeligt Træningsprogram

Introduktion Tilfældig træning, giver tilfældige resultater. Derfor kommer der her en gennemgang af, hvorfor og hvordan en strategisk rygtræning kan sammensættes. Alle valg og fravalg er underbygget af videnskabelige studier …

Er morgenmad dagens vigtigste måltid?

Man hører ofte at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Argumenterne er blandt andet at det starter ens forbrænding, øger mæthed i løbet af dagen, holder blodsukker stabilt og …